人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Lucido


輝きのある日々を綴る
by diamante4cava
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

地震酔い!

地震でなくても揺れている・・・

皆さん こんな感覚してませんか?

これって『地震酔い!』なんですって!

このような症状が出ている人が多数いるそうです。

私もその一人・・・

船酔い、車酔いと一緒で、今回 最初の地震が長かったこと
余震が多いことで視覚情報と三半規管のズレが生じることで
自律神経が興奮し酔いとなって現れるそうです。

もう一つは、ストレスで不安感からまた起きるのではや心配など
から余震による酔いを増幅している原因だそうです。

《対処法として》 
 ①深呼吸をする
 ②温かい飲物を少しづつ飲む
 ③手足を伸ばしたり動かしてリラックスする

*避難所では、手をさすり合うなど人とのコミュニケーション
 不安を取り除くそうです。
 心のケアもこれからは重要になりそうです。

アロマでも対処法があります。
ペパーミント(酔いの緩和)、レモン(リラックス、気分転換)、オレンジ(リラックス)、
ローズウッド(心神の疲労回復)

の精油はそれぞれの有用性があります。
王道のラベンダーもありますが・・・

①そのまま 香って深呼吸する。
②洗面器などにお湯をはり1~2滴精油を垂らしその湯けむりを
 深呼吸しながら吸う。(頭からタオルをかぶるとより良い)

:妊婦の方はアロマ精油の使用はおやめください!

地震酔いをしている、不安な方はこの方法もお試しくださいね。

私もやっていますが、少し落ち着きますよ!♪

今も余震があり、ドキドキ胸が苦しくなったので、またやりま~す!

みなさま お身体お大事に・・・




遊びにきてくださってありがとうございます!
ワンクリックして頂けたら嬉しいです!!


人気ブログランキングへ


↓ ↑ ワンクリック お願いします♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
by diamante4cava | 2011-03-18 12:16 | 日々

メモ帳

ブログパーツ

最新のトラックバック

検索

タグ

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧