Lucido
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地震酔い!
地震でなくても揺れている・・・
皆さん こんな感覚してませんか?
これって『地震酔い!』なんですって!
このような症状が出ている人が多数いるそうです。
私もその一人・・・
船酔い、車酔いと一緒で、今回 最初の地震が長かったこと
余震が多いことで視覚情報と三半規管のズレが生じることで
自律神経が興奮し酔いとなって現れるそうです。
もう一つは、ストレスで不安感からまた起きるのではや心配など
から余震による酔いを増幅している原因だそうです。
《対処法として》
①深呼吸をする
②温かい飲物を少しづつ飲む
③手足を伸ばしたり動かしてリラックスする
*避難所では、手をさすり合うなど人とのコミュニケーションが
不安を取り除くそうです。
心のケアもこれからは重要になりそうです。
アロマでも対処法があります。
ペパーミント(酔いの緩和)、レモン(リラックス、気分転換)、オレンジ(リラックス)、
ローズウッド(心神の疲労回復)
の精油はそれぞれの有用性があります。
王道のラベンダーもありますが・・・
①そのまま 香って深呼吸する。
②洗面器などにお湯をはり1~2滴精油を垂らしその湯けむりを
深呼吸しながら吸う。(頭からタオルをかぶるとより良い)
注:妊婦の方はアロマ精油の使用はおやめください!
地震酔いをしている、不安な方はこの方法もお試しくださいね。
私もやっていますが、少し落ち着きますよ!♪
今も余震があり、ドキドキ胸が苦しくなったので、またやりま~す!
みなさま お身体お大事に・・・
遊びにきてくださってありがとうございます!
ワンクリックして頂けたら嬉しいです!!
↓ ↑ ワンクリック お願いします♪
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これって『地震酔い!』なんですって!
このような症状が出ている人が多数いるそうです。
私もその一人・・・
船酔い、車酔いと一緒で、今回 最初の地震が長かったこと
余震が多いことで視覚情報と三半規管のズレが生じることで
自律神経が興奮し酔いとなって現れるそうです。
もう一つは、ストレスで不安感からまた起きるのではや心配など
から余震による酔いを増幅している原因だそうです。
《対処法として》
①深呼吸をする
②温かい飲物を少しづつ飲む
③手足を伸ばしたり動かしてリラックスする
*避難所では、手をさすり合うなど人とのコミュニケーションが
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心のケアもこれからは重要になりそうです。
アロマでも対処法があります。
ペパーミント(酔いの緩和)、レモン(リラックス、気分転換)、オレンジ(リラックス)、
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の精油はそれぞれの有用性があります。
王道のラベンダーもありますが・・・
①そのまま 香って深呼吸する。
②洗面器などにお湯をはり1~2滴精油を垂らしその湯けむりを
深呼吸しながら吸う。(頭からタオルをかぶるとより良い)
注:妊婦の方はアロマ精油の使用はおやめください!
地震酔いをしている、不安な方はこの方法もお試しくださいね。
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by diamante4cava
| 2011-03-18 12:16
| 日々
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