Lucido


輝きのある日々を綴る
by diamante4cava
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PTSDのお役立ち・・・アロマ

大地震から2週間以上経ち、被災地の笑顔も少しずつ見られるように
なっていると感じます。

その反面、PTSD(心的外傷後ストレス障害)が心配されています。

報道の編集スタッフの中からも悲惨な映像を繰り返し見ているうち
具合が悪くなっている方も出てきているそうです。

これからは、心のケアが重要になってくるでしょう。
すでに現地ではそうゆう声が上がっているようです。

アメリカでは戦闘などであまりにも多くなってきているようで
PTSD治療に力を入れているそうです。

その治療法の中の一つにアロマセラピーを取り入れているそうです。

日本ですと香りを楽しんでリラックス効果などでしか知られていませんが
本来のアロマは、古代から自然治癒力を高める為に使われており、
現在 ヨーロッパなどでは医療行為として用いられている
自然療法の一つとなっています。

アロマ精油は自然の植物から出来ているものですが、
使用するには、注意点や禁忌事があります。

初めて使用するときなどは、必ず専門の方に聞く、専門書を読むなどして
正しく使ってくださいね。

ご参考までに・・・心に対する働きの精油

『心の不安などを追い払い、落ち着かせる』
・ローズ      (高価なのが玉にきずですが・・・)
・フランキンセンス 

『心を鎮静させる、緊張を解く』・ネロリ(安眠へ)
・マージョラム
・メリッサ
・サイプレス

『気分を前向き、やる気にさせてくれる』
・レモン
・ベルガモット
・オレンジ
・ジャスミン

『心を温めてくれる、穏やかにさせてくれる』
・ブラックペッパー
・サンダルウッド
・シダーウッド
・ラベンダー

今の自分の気持ちに合う精油を選んで、香りを楽しむ、
手足のトリートメントをするなどして、余震続きで疲れている体を
少しでも和らげる事の参考になればと思います。


地震だけでなく、普段の生活の中でも仕事や家事、子育てなど
忙しくしている方にもリラックスとリフレッシュ出来る精油だと思います。


まだまだ不安な事が、たくさんありますが 一つになって
みんなで乗り越えていきましょう!!
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by diamante4cava | 2011-03-29 17:53

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